即刻运动免费版

fittime即刻运动免费版是款健身运动app，为你设定专业的训练计划，由真人健身教练带动你的积极性，让你告别懒惰，还有众多健身人士可以为你答疑解难，对此感兴趣的小伙伴可以下载体验一番！

fittime即刻运动免费版特色

【真人教练陪伴式指导】

【定制专属训练和饮食计划】

【海量健身课程】

【大师课堂专业解读】

【记录训练数据】

【健康与饮食指南】

【热门训练课程】

fittime即刻运动免费版使用方法

1、下载打开后，用户可用手机号或是使用微信注册账号进行登录

2、账号注册完成后，开始完善自己的信息：性别、身高、体重

3、然后开始设定自己的锻炼目标：减脂、增肌、塑形

4、填写完成后，即刻运动app将会根据你设定的目标给你量身定制健身计划

5、之后正式进入app内，用户点击【我的】即可查看到训练计划，并可开始进行锻炼

fittime即刻运动免费版亮点

1. 减脂：Burpee减脂训练班、HIIT-减脂大作战、Tabata-瑜伽垫减脂、哑铃全身循环-燃脂。

2. 腹肌：腹肌撕裂者、Tabata-核心大爆炸、HIIT-腹部燃脂、核心力量训练、核心进阶减脂。

3. 塑形：手臂纤细塑形、哑铃胸肌塑造、徒手背部塑形、蜜桃臀塑造、弹力带翘臀塑造。

4. 美腿翘臀：蜜桃臀塑造进阶、翘臀养成、HIIT-纤细双腿、臀腿拉伸、瘦腿训练。

5. 瑜伽拉伸：入门瑜伽伸展、肩颈伸展、完全拉伸、晚间助眠伸展、办公室舒压放松、秋冬手足温暖瑜伽。

6. 生理期、产后恢复：生理期全身循环练习、生理期舒压、肩颈放松、产后恢复训练-基础瑜伽、产后恢复训练-腹部塑形。

7. 增肌：俯卧撑速成、哑铃麒麟臂打造、哑铃臀腿塑形、哑铃胸肌训练。

fittime即刻运动免费版功能

1、健身视频

所有健身视频均由明星教练真人录制，带你全程完成训练

2、训练计划

包含各种类型的训练计划，减肥、燃脂、瑜伽、普拉提、增肌等等训练课程应有尽有

3、健身资讯

丰富的健康营养知识，不仅教你怎么练，更教你怎么吃，消灭饮食误区、控制热量和卡路里

4、运动社区

有趣、有料的运动知识，丰富多彩的社区活动